Q肺活量低的人适合做什么运动

2020-08-25
描述:

肺活量低的人适合做什么运动

A
付云杰 呼吸内科 去问诊

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副主任医师 九江市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

如果是肺活量低的人,适合做一下四种运动来调节:1.慢跑,慢跑是一项中等强度的运动,并且是有氧运动,肺活量低的人可以每天进行适量的慢跑来改善肺活量;2.伸展运动,这是一项保健运动,不仅可以增强身体的柔软度还能减少疲劳;3.扩胸运动,这项运动有助于改善自己不好的形态;4.腹式呼吸,这项运动对于肺活量低的人提高的效果是非常好的。

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