有胃病的人适合做轻缓的运动，不能过于剧烈。饭后可多散步，能够促进肠道蠕动，帮助消化、吸收。
平时也可以参加太极拳、慢跑、快走、瑜伽、游泳、 保健操，这些运动都能够改善肠道的蠕动功能，调理脾胃，有利于疾病的康复。但是每次运动的时间不能太长，注意劳逸结合。
除了运动，平时还可以结合饮食进行调理，尽量吃养胃、容易消化的食物，定时定量进餐。调整好情绪，减轻压力，避免因为情绪过度激动或压力过大，引起胃肠道反应。