脂肪肝适合做什么运动

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Q脂肪肝适合做什么运动 男 2019-10-14

描述：

我老公这段时间特别胖，在医院体检时查出患有脂肪肝，想问一下脂肪肝适合做什么运动？

: 张艳凯内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

脂肪肝适合做的运动项目应以低强度以及长时间的有氧运动为主。如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯，还可打打羽毛球、踢踢毽子、拍拍皮球、跳跳绳以及跳舞或广播体操、游泳等，这些运动都可对脂肪肝起到降脂减肥和促进肝内脂肪消退。还可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，同时还可抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。