脂肪肝一般需要运动半年到一年以上，才能够恢复。
脂肪肝是由于人体摄入热量过多，消耗热量过少，导致脂肪堆积在肝脏而形成的疾病。对于脂肪肝，需要进行饮食控制和运动疗法双重干预措施，才能使脂肪肝得到缓解康复。
除了饮食控制外，运动也是极其重要的一个环节。每天进行一个小时的中等强度的运动，如慢跑、快走、骑自行车、登楼梯等。经过半年到一年的时间，能够使脂肪肝得到缓解。
脂肪肝缓解以后，也不能够中断运动，还是需要进行一周3~4次的慢跑或者游泳等体育运动，以防脂肪肝复发。