做运动可以提升肺活量。但是一定要坚持锻炼，不管什么运动都需要做一段时间后才能起到提升肺活量的效果，不能三天打鱼两天晒网，这样是没有效果的。
肺活量较差的人平时进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，促进机体氧气及二氧化碳交换，对提升肺活量有显著效果。同时还能增强体质，提高免疫力。
对于老年人及肺功能较差的人，则不适合做以上运动。可以做一些舒缓的运动，比如扩胸运动、太极等，也对提升肺活量有一定的帮助。