Q大体重减肥适合哪些运动
2020-05-18
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大体重减肥适合哪些运动
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
大体重减肥适合做跑步、游泳、跳绳、打羽毛球等运动，可以每天坚持做有氧运动比较好，能够燃烧身体的脂肪，一定要长期坚持才可以看到效果，运动不仅利于减肥，还可以增强身体的体质，但是要控制好力度。在运动后需要及时的补充水分，多喝白开水可以加速身体的新陈代谢，对减肥有帮助，一定要注意不可以空腹运动，防止产生副作用。
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