Q减肥半夜吃了炸鸡怎么办呢
2020-05-15
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减肥半夜吃了炸鸡怎么办呢
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥半夜吃了炸鸡之后，在吃完炸鸡半个小时之后，进行消耗性的运动锻炼消耗，吃进去多余的热量，可以做仰卧起坐或者是俯卧撑，都能够有效的将身体里面的热量进行消化掉。平时在减肥期间一定要注意，对于一些高热量高脂肪类的食物尽量的要少吃，特别是在晚上的时候，应该选择膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果为主，同时应该多喝水。
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