Q阴虚寒湿体质怎么调理 2020-07-09
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阴虚寒湿体质怎么调理

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

如果自身是阴虚寒湿体质,可能会出现肢寒畏冷和体重酸痛的情况,可尝试在每天晚上睡觉之前用热水泡脚,有助于增加血液循环,改善寒湿体质,还可起到促进入眠的效果。日常的饮食上也可吃一些有滋阴润燥效果的食物,比如大枣、山药和梨。还需要规律作息,最好不要经常熬夜,也要做好身体的保暖工作,尽量避免经常处在寒冷潮湿的环境中。

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