阴虚体质的人可以通过药物和食物对身体进行调理,具体如下:
第一,吃一些具有滋阴降火作用的药物,在临床上常用的中药方有沙参麦冬汤、大补阴丸、知柏地黄丸等。常用的药物有生地、麦冬、天冬、百合、桔梗、玄胡等。
第二,通过平时的饮食进行调理,可以吃一些比较滋润的东西,如冰糖炖雪梨、银耳粥、红枣粥、冬瓜汤等。
阴虚火旺的人平时的睡眠质量比较差,所以患者也可以适量吃一些安神的药物,多出去放松一下,听听轻音乐。平时要避免吃一些辛辣、刺激的食物,尽量不要熬夜,少生气。
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