脚踝扭伤到底应该如何调理？

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Q脚踝扭伤到底应该如何调理？ 男 2019-07-05

描述：

我昨天去打球的时候，一不小心把脚踝扭伤了，我也不知道该怎么处理，所以我想知道脚踝扭伤应该如何调理？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

踝关节是人体中负重力量最多的关节，是最容易扭伤的关节，常见于运动容易出现。如处理不当，容易导致踝关节部位出现关节疼痛，出现创伤性关节炎。如扭伤后局部肿胀疼痛较轻，可以自行处理，扭伤后需要立即休息，不要下地走路。减少毛细血管出血，改善局部肿胀，卧床休息时可将患肢抬高，改善静脉回流，踝关节扭伤后导致软组织挫伤，毛血管破裂出血，对于在扭伤处形成血肿，关节扭伤也可造成肌肉韧带部分或者完全撕裂，关节脱位或者并发骨折。对于单纯软组织挫伤的关节扭伤可以抬高患者，伤后可以用冰袋冰敷。