减肥喝热水好还是喝凉白开

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Q减肥喝热水好还是喝凉白开 2020-05-18

描述：

减肥喝热水好还是喝凉白开

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候喝热水也可以，喝凉白开也可以，都是可以有效地帮助促进新陈代谢的，是有利于减肥的。一定要注意不要喝凉水，也不要喝咖啡、碳酸饮料、奶茶之类的。在减肥的时候也必须要控制好自己的饮食，尽量不要吃高脂肪、高热量的食物，也要保证三餐规律，千万不要过度的节食。最主要的还是要加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪。