月子喝了凉白开水的补救，就是尽快的多喝一些热水来帮助胃肠道黏膜尽快恢复，避免受到冷刺激的持续影响；也可以通过热敷腹部来帮助避免或者减少喝了凉白开水的影响。
如果只是很少量的喝了凉白开水，是不需要紧张的，这样的情况一般都不会对身体造成明显的影响。
凉白开水通过口腔，通过食道和胃，一般都已经被热传导而改变，它的温度很快吸收入体内，一般也就是很正常的温度，不会对身体直接造成明显的损害。只要自己本身没有明显的胃肠道功能紊乱或者胃肠道疾病，就不要紧。