Q减肥喝白开水好还是喝茶好 2020-05-19
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减肥喝白开水好还是喝茶好

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥时喝淡茶相比喝白开水来说效果更好一些。喝茶对人体健康是有很多好处的,适当的喝茶可以为人体补充水分,同时还能够提高新陈代谢,促进体内脂肪燃烧,达到减肥瘦身的目的。而白开水只是为人体补充水分,对于体内脂肪燃烧没有辅助作用,因此减肥的人可以在平时摄入一些茶。喝茶减肥时应尽量以淡茶为主,而避免茶叶过浓,因为茶叶过浓会不利于消化系统健康,甚至还会影响到睡眠质量。

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