高血压运动注意事项有哪些？

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Q高血压运动注意事项有哪些？ 男 2019-05-18

描述：

我叔叔患有高血压，但是他说想多运动锻炼身体，请问高血压运动注意事项有哪些？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压患者的运动注意事项是根据患者不同的血压分级来进行明确的，不能剧烈运动，也不能过度劳累，你可以适度运动和休息，但是如果你过度劳累，你很容易导致血压升高，如果你有高血压，你也可能导致脑出血。如果你有高血压，你应该尽量注意饮食清淡。吃高脂肪和高蛋白的食物也需要注意保持放松的心情，不要太紧张。最开始运动时要先少量运动，如慢步行走、健身操等，逐步增加运动量。重度的高血压患者不适合运动，平时应该好好休息。