翟桂荣 主任医师 郑州市妇幼保健院
三级甲等 产科
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孕妇运动的注意事项
发布时间: 2020-11-05
01:49




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视频文字

孕妇运动的注意事项一般包括以下几方面:
1.避免空腹运动,如果血糖低于3.9mmol/L或大于13.9mmol/L,则不建议运动。
2.在运动过程中建议带一些糖果,减少在运动过程中突然出现低血糖的现象,避免发生意外事件。
3.选择适合的运动场所,尽量选择较安静、安全的运动场所,如公园等。
4.如果运动过程中出现意外情况,比如出现头晕、心慌、出冷汗,或出现阴道流液、出血等现象,需要立即停止运动并就医。
5.避免进行剧烈运动,可以选择中低强度的运动以及有氧运动。

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