孕晚期怎么做有助于顺产

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Q孕晚期怎么做有助于顺产 2022-08-16

描述：

孕晚期怎么做有助于顺产

: 陈哲产科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

孕晚期可以通过适量锻炼、调整饮食等方式促进顺产。
1.适量锻炼：孕晚期可以适当通过爬楼梯、做瑜伽球等运动，有助于胎儿入盆，同时也能促进骨盆张开，有利于孕晚期顺产。
2.调整饮食：由于孕晚期胎儿过大，如果吃得过多可能会使胃部食物不消化，容易导致分娩时受腹部挤压出现难度增加的情况。因此在顺产前可以吃一些易消化的食物，不仅不会加重胃肠道的负担，还可以补充体力。