天竺黄能帮助睡眠吗

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Q天竺黄能帮助睡眠吗 女 2021-02-05

描述：

我由于工作的压力最近总是失眠，想通过天竺黄来改善，想请问一下天竺黄能帮助睡眠吗？

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

天竺黄能帮助睡眠。
因为天竺黄具有静心宁神，促进人的睡眠，提高睡眠质量，所以失眠的人群可以通过吃天竺黄来治疗缓解。
睡眠质量差的时候，患者也得注意饮食方面的护理，例如吃香蕉或者牛奶舒缓人的神经，达到缓解病情的目的。
这些食物中含有一定的色氨酸，可以营养神经或者放松神经，促进人的睡眠，患者也需要注意适当的运动才行。