Q早上空腹吃生花生有什么好处和坏处 2020-12-15
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我一直有胃炎,经常感觉胃痛,老妈说空腹吃花生米可以缓解症状,早上空腹吃花生米有什么好处或坏处?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

早上空腹吃花生米的好处在于可以养胃,花生里面含有大量的蛋白质和脂肪,能够帮助缓解轻微的胃部不适,还能中和胃酸,对胃黏膜有一定的保护作用。还能够增强身体的免疫能力,具有一定抗衰老的作用。
坏处在于空腹吃花生米会造成肠胃负担,容易引起消化不良或者腹胀等现象。
因此建议患者在早上吃花生米时,一定要注意适量,避免过多,在吃完后可以适当的喝一些温水。

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