人流后适合做什么运动

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Q人流后适合做什么运动 女 2021-01-18

描述：

我才刚刚做了人流手术没几天，平时就比较喜欢运动，所以很想运动，人流后适合做什么运动呢？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

女性做人流手术后适合做的运动有散步、瑜伽等，这些运动都是比较舒缓的。不过要等到人流后15天以后才能做这些运动，15天之内是不建议做运动的，要以卧床休息为主。
人流后一个月之后可以正常运动，比如可以游泳、跑步或者是做其他的运动。适当做运动对于身体健康会比较有益。
做人流手术后的恢复期间要加强饮食营养，可以适当喝些鸡汤、肉汤、鱼汤，也要适当吃些红枣、菠菜、猪肝、樱桃、瘦肉等食物。