Q腰疼适合做什么运动 2020-11-07
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腰疼适合做什么运动

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赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

腰部疼痛的患者适合做太极拳和游泳等运动,腰痛主要是分为两种类型,一种是慢性的腰痛,一种是急性的腰痛。如果是慢性的腰痛,平时可以采取运动的方式来缓解腰痛,比如采取游泳的方式,游泳并不会对腰椎产生压力。不建议跑步,还有打篮球等运动,会加重症状。适当的做太极拳能够锻炼核心肌肉。急性的腰痛,在发作期间不建议做任何运动。

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