运动后身体乏力四肢肌肉疼痛正常吗

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Q运动后身体乏力四肢肌肉疼痛正常吗 男 2021-05-13

描述：

前两天打完台球了之后，总感觉有点身体乏力，这两天还感觉四肢肌肉酸痛。运动后身体乏力四肢肌肉疼痛正常吗？

: 曹广普外科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

运动后身体乏力四肢肌肉疼痛正常。
运动之后不及时休息就可能会引起这种情况，属于正常情况，这主要是因为身体也运动之后引起乳酸堆积导致的，适当休息之后就可以有效缓解。也可以进行局部的推拿按摩或者针灸治疗，都可以有效缓解临床症状。
恢复的过程中应该注意休息，避免再次过度运动。同时也应该注意多喝温水，加强排泄。