饭后喝一点醋会减肥吗

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Q饭后喝一点醋会减肥吗 女 2021-07-29

描述：

最近体重一直在增长，听朋友说吃完饭后喝一点醋能够帮助减肥，饭后喝一点醋会减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

饭后喝一点醋不会减肥。
肥胖主要是摄入的热量食物比较多，而且也不运动导致的，如果想要减肥，可以做一些有氧运动，比如跳绳和慢跑等，每天坚持10到20分钟左右，能够达到减肥的效果。
在减肥期间，要低盐低脂肪饮食，不要吃油腻的食物，可以吃一些含维生素的食物，比如猕猴桃和苹果等，含热量比较低，可以帮助减肥。