每天10分钟hiit能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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每天进行10分钟hiit运动，持续下去也是可以达到减肥作用的。hiit是一种高强度的运动方式，这种运动方式可以大量消耗掉体内的热量，所以对于减脂的效果是特别明显的。进行hiit运动时时间应尽量控制在20分钟左右，如果运动只有10分钟左右，对于身体热量的消耗并不是特别明显。但是即使是每天只进行10分钟，只要能够持之以恒的进行，依然是可以达到减肥作用的。
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