Q经常做噩梦是什么原因
男 2020-06-05
描述：
我每晚都做噩梦，梦见死人或者可怕的事，经常做噩梦是什么原因？
A
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庞吉成 精神心理科
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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
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医生回答：
经常做噩梦可能是因为平时的压力比较大而引发的，做了过多的体力活，睡眠质量不好都有可能会导致做噩梦，在晚上睡觉前听一些舒缓的音乐或者使用热水泡脚，能够帮助身体放松，让大脑进入深度睡眠状态中，减少做噩梦的情况。
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