曲延民 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 神经内科
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经常晚上做噩梦是什么原因
发布时间: 2021-03-04 音频时长: 01分16秒
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经常晚上做噩梦的原因如下:
1.生理因素,比如在睡觉时,四肢露在了被子外面,导致手脚冰凉,或者是在睡觉时出现了尿意,就可导致晚上做噩梦,在晚上睡觉时应当注意身体的保暖。并且在睡前也要限制饮水量,能够避免频繁做噩梦。
2.心理因素,如果在工作当中心理压力过大,或者是经常接触一些刺激性的视频或书籍,在晚上就容易做噩梦,应当调整心理状态,减轻心理压力,避免过度刺激。
3.身体因素,如果患有一些躯体疾病,导致身体出现了不适症状,比如腹痛腹胀、胸闷、胸痛等,也会导致夜间噩梦。

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