减肥有几种方法

搜索

首页视频语音问答疾病

Q减肥有几种方法 2020-05-24

描述：

减肥有几种方法

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的方法还有很多种，常用的有减肥药、针灸、穴位按摩、中药敷药包以及有氧运动等。最健康有效的方法就是有氧运动，不仅不容易发生反弹，而且还不会造成身体损伤。平时要结合身体情况选择游泳、跑步、骑车、打羽毛球等运动方法来消耗体内的热量，避免脂肪增加。饮食上要忌口，不要吃太多热量高的食物，多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，促进排泄，保持大便通畅。