孕妇饭后散步多久合适

搜索

首页视频语音问答疾病

Q孕妇饭后散步多久合适 女 2021-06-06

描述：

我怀孕一段时间了，最近饭量极大，想通过散步来消化食物，我想问一下，孕妇饭后散步多久合适？

: 赖思强产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期的孕妇散步时间最好控制在20分钟以内。
孕妇在怀孕早期做运动有助于钙的吸收，从而有利于胎儿的发展。孕妇要看自己怀孕之前的运动量和怀孕后自己的身体状况制定合适的散步时间，散步时不能走得太快，要做好散步前的热身运动。
散步时应穿着宽松的衣服，不要在不良环境下进行运动。注意运动要适度，若感到身体不适，应立即停止。