Q男人瘦腰瘦肚子的运动 2020-05-16
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男人瘦腰瘦肚子的运动

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张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

男人瘦腰瘦肚子平时可以多做仰卧起坐,这个可以锻炼腹肌燃烧脂肪效果还是比较不错的。但是仰卧起坐每天至少要坚持50个以上才有一定的效果,另外平时就算做普通的运动,也具有一定的瘦腰瘦肚子的效果。其实只要不经常坐着,做一些运动再配合饮食的话,腰和肚子部位的赘肉也是会有所减少的,主要看个人能够坚持到什么程度了,只要每天坚持运动就会看见效果。

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