中暑的人一般吃什么食物好？

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Q中暑的人一般吃什么食物好？ 女 2019-02-11

描述：

昨天周末陪孩子去海边玩，天气很热回来的时候发现自己中暑了，头晕脑胀，吃东西没有胃口，还好小孩没有中暑，我想问一问医生中暑的人吃什么食物好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

应该吃一些流质的食物比较好。要吃一些清淡的不能吃过热过烫的饮食，中暑的时候没有欲口。开始的时候应该要给一些流质饮食，比如偏冷的稀饭面条，多喝水，等病情逐渐好转后过渡到半流质饮食，然后再过渡到正常的饮食。多喝一些六堡茶。六堡茶是黑茶的一种，可以去湿，防中暑。广西梧州的广大人民，夏天的必备饮品。建议你多吃一些水果，西瓜，葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。不要吃辛辣的食物，不要在阳光下暴晒。心态要平和，不要急躁，居住的环境要坚持温度适宜。都可以预防中暑。