中暑可以吃什么食物

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Q中暑可以吃什么食物 女 2019-01-27

描述：

我姐姐这几天运动量增加，但是这几天天气比较热，结果不小心中暑了，请问中暑可以吃什么东西？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

加一些水果西瓜，蔬菜黄瓜可以在中暑后吃这些食物好，可以缓解患者不适的症状，提高生活质量，另外还需要使用湿的凉毛巾或者是冰袋来放置在患者的头部和躯干部等来降温，如果还不见好转的话，就要及时送患者去医院，以免出现更加严重的后果。中暑后饮食应吃些较为清淡、容易消化的食物，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等，同时注意中暑后忌大量饮水，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，在饮水的过程当中可以补充一些盐分。每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。