感冒、中暑后可以吃具有清凉的食物，例如苦瓜、冬瓜、丝瓜等。
中暑指一个人长期处于高温环境，或者湿度比较高的环境中，导致机体出现不适症状，例如头痛、头晕、眼花、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。严重者甚至还会出现高热、惊厥现象。出现中暑现象时，一定要及时选择清凉、宽敞的环境中休息，给予具有清凉药物或者食物，可以有效缓解中暑症状。
丝瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆粥、鱼腥草、西瓜皮，都是比较常见的具有清热作用的食物，中暑期间服用有助于缓解中暑症状。