Q减肥吃复合维生素还是维生素b 2020-05-21
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减肥吃复合维生素还是维生素b

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥吃复合维生素,复合维生素可以包括维生素b和维生素c,而且还可以补充升级内的矿物质。在减肥的时候饮食方面要以多样化为主,要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯,不要吃一些油腻的食品,油腻的食品会导致消化功能紊乱,引起肥胖的反弹。在减肥的时候还要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上。

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