蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
三级甲等 营养科
哪种复合维生素比较好
发布时间: 2023-01-17
01:30




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复合维生素是各种维生素的复合制剂,可以起到补充多种维生素的作用,适量服用复合维生素可以弥补因食物摄入不足而出现营养缺乏的情况。复合维生素片中含有多种维生素,如维生素A、维生素B1、维生素C等可根据自身需求进行选购。常见的复合维生素像江中多元维素片,内含21种维生素与矿物质,并且特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用,可帮助补充身体所需营养,提高免疫力,有效预防和辅助治疗各种免疫低下带来的疾病。而且产品片剂较小,更易吞服,老人、小孩都可服用。另外,平时注意健康习惯的养成,避免挑食、偏食等不良饮食习惯,建议三餐都需要适当食用蔬菜、水果,以保持营养均衡。

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