早泄后应如何锻炼

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Q早泄后应如何锻炼 男 2019-04-18

描述：

一直有手淫的习惯，每次手淫的时候，差不多十分钟左右，前几天跟女朋友在一起，好不容易才硬起来，插进去没几分钟，就有射精的欲望了，好几次都这样，早泄后如何锻炼呢？

: 王雪颖泌尿外科去问诊

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主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

早泄是最常见的射精功能障碍，原因有很多,及时前往医院检查，对症下药，摩揉睾丸将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，轻轻揉动，以略有酸胀而无痛为度。左手再以如上法轻轻揉按。亦可用兜囊外肾”法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。当然性交是锻炼阴茎的好方法，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力，可以选择食疗如黑芝麻滋肾精或中成药进行调理和观察一段时间。