神经衰弱晚上睡不着怎么办

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Q神经衰弱晚上睡不着怎么办 女 2021-09-16

描述：

最近我总是出现失眠的情况，而且有头痛的症状，后来才知道是神经衰弱引起的，神经衰弱晚上睡不着怎么办？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

神经衰弱晚上睡不着可以喝一杯温牛奶或者是用温开水泡脚，能够提高睡眠质量，还可以服用安定类的药物进行治疗，也可以提高睡眠质量。
神经衰弱通常是由于长时间熬夜的因素，还有可能是精神压力过大引起的，是可以用双手适当按摩自己的头部，或者是通过针灸的方法进行治疗，有助于缓解神经衰弱的情况。
在饮食上可以多吃一些营养丰富的食物，尽量避免吃一些带有刺激性的食物。