宝宝缺钙缺锌缺铁吃什么补？

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Q宝宝缺钙缺锌缺铁吃什么补？ 女 2019-05-07

描述：

我总觉着我宝宝缺点什么微量元素，去医院检查说缺少钙、锌、铁，想问一下宝宝缺钙缺锌缺铁吃什么补？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

宝宝体内的微量元素含量很低，如果缺少的话对宝宝的检查有很大的危害，一旦发现就要及时补充。在饮食上可以加强营养，通过食补解决，可以多吃一些海产品如牡蛎、鱼类等含锌量较高；动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。另外，豆类、坚果、奶类等都是补锌的好食品，以上食物含铁含钙也都很丰富，如果能经常给小儿增加些含锌含钙和含铁量高的食品，一般不会发生缺锌或缺铁，父母在为孩子做饭时因注意饮食均衡，不要让他们挑食。