我家孩子今年已经三岁了,为什么最近总会发现白天睡觉,晚上不睡,我害怕孩子的身体会受不了,所以我想知道晚上不睡怎么办呢?
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宝宝晚上不睡觉,有可能是白天睡眠太多了,睡颠倒了。对于宝宝目前出现的白天睡觉晚上不睡觉的情况,作为家长来讲,可以通过一些方式来改变孩子目前的睡觉模式,首先白天尽量让孩子减少睡觉的时间,可以相应的多陪她进行玩耍游戏转移他的注意力。另外尽量缩短孩子白天睡眠的时间,在夜间,首先要给孩子创造个良好的睡眠环境,尽量选择柔和的灯光,睡觉前不要在跟孩子玩过多的游戏,以免造成情绪过于兴奋,难以入睡。建议平时要注意孩子的休息。还要让孩子作好适当的运动,多喝水,多吃一些营养的食物。
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陈大坤 主任医师