如果宝宝出现白天睡晚上不睡的情况，建议家长一定要及时调整宝宝白天的睡眠时间，或者尽量不要让宝宝在白天睡觉。否则，宝宝就容易出现白天睡得多，影响晚上的睡眠，出现睡觉颠倒的现象。
而且在宝宝睡觉之前，不要让宝宝吃得过饱，也不要过度逗玩宝宝，以免引起宝宝的神经系统过度兴奋。
可以在宝宝睡觉之前，轻轻地抚摸宝宝以及拍打宝宝，或者将宝宝抱在怀里，给宝宝听一些柔和催眠的音乐。尽量给予宝宝安全感，可以逐渐改善宝宝睡觉白天黑夜颠倒的情况。