膝关节骨质增生能散步吗会引发疼痛吗

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Q膝关节骨质增生能散步吗会引发疼痛吗 男 2020-05-15

描述：

膝关节骨质增生能散步吗会引发疼痛吗

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

膝关节骨质增生当然可以散步，但是这个会不会引起疼痛，那就是另外一个说法了，因为你要是说，在散步的过程当中，我就走个400米500米，没有走过1万米，像这样的一个量力而行的过程当中，就是引起疼痛和不引起疼痛的一个区分了。因为这个情况下，任何一些劳累劳损或者是一些运动，都可以引起疼痛，特别是在膝关节骨质增生的情况下所以，目前针对这个问题，要是本身有膝关节的骨质增生的情况存在。那在做这个散步的运动过程当中，就应该量力而行，比如说你第一天走了两千步，就感觉这个膝关节有疼痛的话，那说明这个步数对你来说就已经比较多了，那你在第二天进行运动的时候，你应该减少到1800步甚至是减少到1500步，然后你在做了这些数字的时候，你这个疼痛基本上没有了，那你就可以维持这个步数，然后以后都进行这个散步的运动，因为本身有膝关节的骨质增生，有这些方面的问题吧，你不能不运动，不能彻底的不活动了，而你在这个情况下活动多了还不行，这样的话容易加重这个膝关节的骨质增生，膝关节的劳累劳损。所以说这个会不会引起疼痛，能不能够散步，这个是看你本身在这个过程当中的一个量力而行，选择合适的运动度数来决定的。