膝关节骨质增生怎样锻炼？

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Q膝关节骨质增生怎样锻炼？ 女 2019-03-18

描述：

我最近膝盖有些肿，上下楼还有些疼。上医院检查说是骨质增生。请问膝关节骨质增生该怎么锻炼？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

你好，膝关节骨质增生属于膝关节的退行性改变，锻炼时尽量的避免长距离行走，以及剧烈的运动，不然会造成漆关节骨质增生的夹住。膝关节骨质增生的锻炼原则是减少关节的负重和过度的大幅度活动。从而延缓病变的过程。避免长时间剧烈活动。这样可能会导致软骨组织病变或坏死，从而导致骨质增生加重。应选择比较轻微的体育运动，如游泳，太极或者抬腿等训练，膝关节的负担不会明显的加重，适当的运动增加关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位渗透。能起到预防骨质增生的作用。