今天我在操场上跑了两圈,但跑步后我头晕恶心。想问问跑步后头晕恶心怎么办?
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对于跑步后头晕恶心有以下几种解决方法:1.可以喝一点葡萄糖来补充能量,因为运动过量会导致血糖浓度降低从而引起头晕。2.补充适量的叶酸、维生素B12以及铁剂等,这些都是身体造血的原料,可以缓解跑步后头晕的症状。除此之外,还应多加注意休息,避免身体过度的劳累。
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