怀孕可不可以吃香蕉？

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Q怀孕可不可以吃香蕉？ 女 2019-04-24

描述：

刚检查出怀孕两周，家里人都比较注重饮食。个人很喜欢吃水果，尤其是香蕉，想问一问怀孕时可不可以吃香蕉？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据以上描述可以知道，香蕉里面含有非常丰富的营养物质。其中大量的钾离子和其他的微量元素，可以帮助清理孕妇的肠道。适量的吃一些对于孕妇和胎儿都是有一定的好处的，也可以缓解孕妇抑郁症等心理疾病，也对宝宝的成长具有非常重要的作用。它能减轻心理压力、具有排解紧张、提高注意力、解除忧郁的作用。在睡前吃香蕉，也还可以起到镇静的作用。并且吃香蕉有利于孕妇排便。但是香蕉不能吃太多，要适量。因为香蕉本性凉寒，否则会导致孕妇腹泻，也导致血糖数据偏高。建议在孕初期要少吃，中后期可以增加。建议孕妇每天一根香蕉即可，多种其他水果一起营养搭配，以免造成造成腹泻或摄入糖分过高。