孕期该如何减肥才好？

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Q孕期该如何减肥才好？ 女 2019-04-24

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问孕期该如何减肥才好？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

实在孕妈咪在孕期要保证天天摄入的营养，好比补钙以及逐日蛋白质和维生素等重要营养成分。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。不妨减少第二天的饮食量，而且以吃平淡食品为宜，如斯才能控制体重。近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。不小心贪吃了。减肥法是指依据某种的科学方法达减肥肉。