Q晚上什么时候做运动最能减肥 2020-05-19
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晚上什么时候做运动最能减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

晚上可以进行一些仰卧起坐或者是俯卧撑等运动来进行减肥,吃完饭以后也可以进行一些散步等运动,来促使燃烧脂肪,在饭后避免进行一些激烈性的运动,激烈性的运动也可能会导致出现胃下垂,对于减肥也是不利的,在晚上的时候最好少吃一些,吃饭不要超过5分饱。平时一定要注意合理的搭配膳食,多喝些温开水,可以促使体内的垃圾毒素排出。

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