肌肉酸痛是在长肌肉吗？

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Q肌肉酸痛是在长肌肉吗？ 男 2019-06-25

描述：

我昨天运动了，跑步了，今天早上起来，就觉得我得大腿很酸痛，两边大腿都痛，过了三四天才不痛，肌肉酸痛是在长肌肉吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

肌肉酸痛有很多原因，当训练时间达到一定程度时，身体就不能再释放代谢产物，于是开始在体内积聚，形成肌肉酸痛或肌肉损伤引起的疼痛。你肌肉酸痛在绝大多数情况下都不是在生长肌肉。经过适当的体育锻炼之后，肌肉确实是会酸痛，原因就是经过体育锻炼之后，肌肉会形成比较多的乳酸堆积，从而导致肌肉酸痛。在器械锻炼力量之后，并不一定非得引起肌肉酸痛，只不过是我们平时在日常的锻炼之中都尽量的使力竭从而会引起酸痛。生长肌肉是良性的肌肉破坏，并不会引起酸痛。其他由于血液回流速度降低，也会引起肌肉酸痛。