Q肌肉酸痛是在长肌肉吗 2021-01-08
描述:

我最近每天运动量很大,运动完后也没有做好拉伸,导致现在肌肉酸痛,请问肌肉酸痛是在长肌肉吗?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

肌肉酸痛不是在长肌肉。
肌肉酸痛大多是由于运动量过大,肌肉长时间高强度运动没有得到放松引起的,有时候感冒发烧颈椎病也会引起肌肉酸痛现象。
一般肌肉酸痛3到5天就可以慢慢恢复,平时患者应该减少运动量,不要进行剧烈运动,也可以使用热毛巾或者热水袋对酸痛的地方进行热敷,通过推拿或者针灸也可以来缓解肌肉酸痛。

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