肌肉酸痛是在减脂肪吗

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Q肌肉酸痛是在减脂肪吗 女 2021-03-11

描述：

由于工作的关系，我需要长时间坐着，腹部比较肥胖，这段时间我在做一些运动锻炼，但是经常出现肌肉酸痛的情况，肌肉酸痛是在减脂肪吗？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

肌肉酸痛不一定是在减脂肪。
如果在平时的生活当中长时间缺乏运动锻炼，在运动过后可能会造成身体分泌比较多的乳酸，容易对神经产生刺激，从而出现肌肉酸痛的情况，与减脂肪并没有较大的关系。
如果身体比较肥胖，可以在专业人士的指导下坚持做一些运动锻炼，比如跳绳和跑步，不仅能够紧致腹部肌肉，还可以使身体的曲线变得更加的优美。