近视了吃什么对眼睛会有好处

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Q近视了吃什么对眼睛会有好处 女 2021-05-23

描述：

我现在发现我近视越来越厉害，想通过改善饮食结构来缓解，请问近视了吃什么对眼睛会有好处？

: 顾正宇眼科去问诊

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副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

近视了可以吃胡萝卜、大豆、黑巧克力等对眼睛有好处的食物。
胡萝卜可以很好的维持眼睛的健康。大豆里面的脂肪酸对眼睛有很好的保护作用。纯黑的巧克力能够起到保护眼部血管的作用。近视还可以吃海带、鸡蛋、橘子、菠菜、西红柿、枸杞子、玉米、猕猴桃等，这些食物对眼睛都有一定的保护作用。
平时一定要减少看电子产品的时间。