体内有湿气怎么办

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Q体内有湿气怎么办 男 2019-02-25

描述：

我今年39岁了，最近总感觉身上不舒服，肛门总是感觉湿湿的，好像大便没擦干净一样，以前也没有过这种情况啊，所以我就想问一下体内有湿气应该怎么办

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。如果体内的湿气重，会出现大便粘马桶，你可以到中医科检查看看，可以服用中草药调节。平时一定要注意多喝水，多吃新鲜蔬果，注意休息，保持良好的作息，注意保暖。也要多多锻炼，加强日常运动，提高自己的身体素质。