出现内分泌的失调、体内湿气过重，可以通过饮食方面进行调理的，建议平时多吃薏米仁、赤小豆、山药等，具有很好的除湿益气的效果。
平时多做有氧锻炼，快步走、慢跑、打羽毛球、打太极拳，增加身体的体质，可以去除体内的湿气。
要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要喝酒、吸烟等，必要时可以服用除湿气的药物，藿香正气胶囊、香砂胃苓丸等药物。
体内湿气重，病人会出现许多症状，包括腹型肥胖、浮肿、头发油腻、脸上长痘、长斑、口臭、口干、大便粘腻等。